当前位置:chinacdn.com窍门为什么蹲下起来膝盖疼 膝盖疼是膝盖坏了吗
为什么蹲下起来膝盖疼 膝盖疼是膝盖坏了吗
2022-08-09

很多人在动膝关节之类的部位的时候会有轻微的响声,这种如果不伴随疼痛基本上是没什么问题的,如果有疼痛感就要准备治疗了。比如蹲下起来的时候。

为什么蹲下起来膝盖疼

蹲下起来膝关节痛,如果上下楼梯也痛,走平路感觉不出来疼痛,要考虑一个典型的疾病——腘肌损伤。

膝关节后方腘窝下的腘肌有明显的疼痛,患腿的痛感远比健侧的腿重得多,这个是膝关节这个大关节中一个最小的屈膝肌,大关节配小肌肉极易损伤,胫神经又紧挨着腘肌,一旦腘肌紧张疼痛,刺激胫神经就会放射到膝关节前侧痛。

上下楼梯、蹲起的时候,腘肌进一步收缩这种刺激更加强烈,症状表现尤为明显,可以试着以疼痛感觉可以忍受的力度去按摩,一天一次,每次7分钟左右,由浅及深的按摩,疼痛消失之后症状就随之消除。

膝盖疼是膝盖坏了吗

造成膝关节疼痛的原因非常多,不一定就是膝盖的问题。

1.上下楼梯痛

上下楼梯膝关节痛,蹲起困难,走平路不疼,在医院做CT或者核磁没发现膝关节病变,触诊腘窝下方腘肌疼痛,要考虑腘肌损伤造成胫神经卡压诱发的放射痛。

2.膝关节外侧痛

这个要看一下有没有外侧半月板损伤,外侧副韧带损伤,股外侧肌在膝关节附着点疼痛,髂胫束紧张与股骨外侧髁摩擦造成的疼痛。

3.膝关节内侧痛

这个要排查有没有内侧半月板损伤,内侧副韧带损伤,鹅足滑囊炎,股内侧肌下方附着点痛,这都是可以造成膝关节内侧疼痛的原因。

4.膝关节肿胀

不少人膝关节肿胀,里面有积液,这可能是滑膜炎,不过要记住,玻璃酸钠只是相当于一种润滑剂,不要短期频繁注射,过犹不及。

为什么会出现膝关节疼痛

1、外伤史:半月板、十字韧带及膝关节周围韧带、滑囊损伤,引起膝关节功能下降,稳定性降低,导致疼痛。

2、运动不当:不合理运动,运动前没有正确的准备热身活动,运动后没有正确牵拉放松,或是运动量安排不合理,运动量过大,运动过度,也可造成关节疼痛。

3、腰椎或髋部疾病:腰椎病变可能会引起下肢疼痛、肌肉萎缩、发凉、麻木、怕冷、疼痛等症状。髋关节病变,例如股骨头坏死也会出现膝痛症状。 体重过大体重过大,造成的膝关节压力负荷过大,引起疼痛。

4、膝关节老化:人体过了30岁以后,膝关节退行性改变,周围肌肉韧带的力量,弹性,韧性都会降低,关节腔的滑液分泌减少,关节骨面长期摩擦形成骨质磨损而致的骨关节炎,其中骨性关节炎多见于中老年,女性居多。

5、寒冷:寒冷可导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛。膝关节长时间受凉受寒或潮湿是导致膝关节疼痛的主要原因。

6、力线异常:膝关节力线不正确,例如O型腿、X型腿,或是不良走路习惯,会使膝关节长时间处于非正常的受力状态,造成膝关节慢性损伤,引起膝关节疼痛。

7、免疫性疾病:风湿、类风湿、强直性脊柱炎、红斑狼疮等免疫性疾病引起膝关节病变。

8、代谢性疾病:代谢性疾病如“痛风”,也会引起膝关节疼痛,而且随着现在生活条件的改善,发病率有明显的上升趋势。